こんにちは、ひろつぐです。
最近、コミュニティメンバーさんから、
「周りの人と比較して落ち込んでしまうんです、、」
という相談をいただきました。
この相談、かなり多いですし、
僕自身も陥りがちなことなので、
今日はその悩みについて、
一緒に深めてみたいと思います。
さて、僕も含めて、多くの人が
普段つい無意識にやってしまうことがあります。
それが、
「あっちとこっちに分けること」
です。
言い換えると、
〝カテゴリ分け〟
ですね。
・あの人は能力がある、でも自分には能力がない。
・あの人には勝ってる、でもあの人には負けてる。
・あの人にはなりたくない、あの人にはなりたい。
こんなふうに、
世界を「分類」しながら生きてしまう。
この、「カテゴライズ病」、
実はかなり根深かったりします。
僕自身も含めて多くの現代人が抱える
〝現代病〟とも言えるでしょう。
そして、これが
「比較意識・上下意識」
に繋がります。
僕らは、カテゴライズを始めた瞬間、
〝比較の世界〟に引きずり込まれてしまうんです。
そうやって比較が始まると、どうなるか？
無意識に、
・他人の価値に値段をつけ始める
・自分の価値にも点数をつけ始める
・比較していちいち一喜一憂してしまう
その結果、心の中には、
こんな言葉が増えていきます。
「自分には価値がないんじゃないか」
「自分には才能がないんじゃないか」
「自分にはこれは向いてないかもな」
いつしかそれが口癖になり、
その人の発する空気や行動にまで
「あきらめ」
の雰囲気が滲み出てしまう、と。
・・・怖いですよね。
でもこの問題に対して、
師はこう言いました。
「人はいつしか、
区別・分類をするようになった。
カテゴライズすることで、
脳をスッキリさせたいから。
でも、そもそも、人は
カテゴライズされるために
生まれてきたわけではない。
誰かと比べて、
上か下かを決めるために、
この人生があるわけじゃない。
カテゴリーのために生まれてきた人間など、
ひとりもいないのだから。」
これを聞いて、ハッとしました。
「あ、僕、無意識にすぐに
カテゴリ分けしてたな。。
〝あっちとこっち〟で分けてたな。」
と思いました。
もちろん、分類・区別・比較は、
それ自体が悪いわけではなくて、
人に何かをわかりやすく説明したり、
物事の理解を深めるときなどには
必要な場面もあるとは思います。
でも、注意が必要なのが、
無意識に「あっちとこっち」で分ける癖、です。
比較をしたとき、人は基本、
ネガティブな方へ引っ張られます。
なぜなら、人は「良い結果」よりも
「悪い結果」の方を強く認識してしまうから。
だから、隣の芝生が青く見えて、
自分の足りなさばかりに目がいく。
そして気づけば、
「どうせ自分なんて」という
あきらめモード・しらけモードに、
入っていってしまうわけです。
じゃあ、どうすればいいのか？
答えは、とてもシンプルでした。
「瞬間に生きること」
ちなみに、
「瞬間」の反対は、「間（ま）」
です。
“間（ま）”を空けると
“魔（ま）”が入る。
例えば、僕も、仕事を終えて帰宅したとき、
「５分だけ休憩しよう」
と思って、腰を下ろしたが最後。
「このまま寝たらラクだぞ〜」
「このまま寝たら気持ち良いぞ〜」
という悪魔の囁きに負けて、
風呂も入らず朝まで床で寝落ち・・・
翌朝、身体がバキバキで、
「あぁ寝落ちしてしまった、、」
となり、急いでお風呂に入る。
↑この負けパターンに
何度ハマったことでしょう。。涙
だからこそ！
「間を空けない」
というのが本当〜〜〜っに大事…!!
なので、僕は、
「帰宅したら間髪入れずにお風呂に入る」
を最近改めて徹底するように頑張ってます。
“間髪入れず”というのは、その字の通り、
「間に髪の毛１本の隙間も入れず」
という意味。
これは何でもそうで、
「後でやろう」と
“間（ま）”を空ければ空けるほど、そこに
“魔（ま）”が入ってしまうんですね。
「瞬間」というのは、
今日１日
↓
あと半日
↓
残り３時間
↓
あと１時間
↓
この３０分
↓
今現在
↓
この一瞬（瞬間）←ココです。
この一瞬にだけグッと集中して、
この一瞬を生きる。
これが案外難しい・・・
掃除しているときに他のこと考えてる、とか
僕もよくやっちゃいます。。
でも、この瞬間、この一瞬に
グッとエネルギーを集中すると、
間に酔わなくなる、のです。
「間に酔わない＝迷わない」です。
今この瞬間に生きてる人は
タイミングがバッチリあって、
神がかりやすくなるんですね。
大事なのは、いつだって「この瞬間」。
今この瞬間に、
何を思い、何をしているか。
ここに、すべてを込めていく。
この“瞬間”に集中しているとき、
人は不思議と、他人と比べる暇もなくなります。
瞬間を大事にするためには・・・
〝誰よりも情熱を持って、諦めないこと〟
うまくいっているかどうかじゃない。
人より優れているかどうかでもない。
この瞬間に、
どれだけ本気で向き合っているか。
それが全てであり、それ以外のことはどうでも良い。
「瞬間」にこそ、すべてが宿る。のです。
もし今日、
誰かと比べてしまいそうになったら、
ほんの少しだけ思い出してみてください。
「二度と戻らない〝この瞬間〟を生きよう！」
こう唱えるだけで、
見える景色が変わってくるはずです。
僕自身も、
つい比較してしまうことがあります。
だからこそ、
何度でも戻ってくる場所は、
「今この瞬間」だなと思っています。
人は、どこにいるかではなく、
「いま、意識がどこにあるか？」で、
人生が決まるのかもしれません。
周りと比べる間もないくらい、
瞬間瞬間を大事に生きていきましょう！
