やらかしてしまいました・・・
最近、連日、
「夜しっかりお風呂に入ってから寝る」
ということが実行できていたんですが、
昨日は夜、睡魔に襲われ・・・
22時くらいから2:30くらいまで、
リビングのカーペットの上で
寝落ちしてしまいました、、
「ハッ」と目が覚め、すぐにお風呂に入って、
３時過ぎにはベッドで眠れましたが、
やっぱりいつもより少し体の調子が違いますね…
ただ、
「反省３秒、すぐ動く！」
の精神で、すぐに切り替えて、
朝一の神社参拝はきちんと実行できたので、
夜寝る前にお風呂に入れなかった自分も
「許す！」として、次に活かしていきます。
やっぱり22時とか過ぎてくると、
もう眠くなってきてこの負けパターンに
ハマってしまうことが多いので、
22時前にはお風呂に入る！
というのを習慣化していこうと思います。
そうそう、こういう失敗談もあると、
より臨場感も上がると思うので、
そういうのもリアルにお届けできたらなと！
（失敗しても全部がネタになるので、
情報発信って良いですね！笑）
ということで、改めまして、
こんにちは、ひろつぐです。
前回は、
僕が昔、受験に失敗した時に、
親からある一言を言われて
傷ついてしまったエピソードなどを例に、
「人が完璧主義に陥る最大の原因」
や、
『劣等感・復讐心を乗り越えて成長する方法』
などをお伝えさせていただきました。
・「今回もまさしく自分にピッタリなお話でした…!!」
・「お陰でパズルのピースが１つはまった感覚です。」
・「首がもげるほど頷きながら読んで納得していました笑」
などのお声をいただきました！
「許せない！」という気持ちを抱えて
劣等感や復讐心に囚われているときって、
「魂が求めている人生の物語」からズレて、
本当の自分の人生を歩めなくなってしまいます。
これは本当に苦しいことなので、
もしそういうのに囚われてしまっていたと言う人は、
少しずつで良いので、ぜひ一緒に手離していきましょう。
そういえば、僕の好きな曲に、
こんな歌詞があります。
「何が許せないの 何を許されたいの
いつか終わる小さな灯火」（Flare/BUMP OF CHICKEN）
「あの人を許せない！」という想いで過ごしても、
「あの事を許されたい」という想いで過ごしても、
どんな想いでどんな風に時間を過ごしていても、
最終的には誰でもいつか必ず命の終わりがきます。
許せない自分も、許せないあの人も、
どうせいつかは死んでしまう。
いつか必ず終わりがくるわけなので、
本当は「今」という時間って全部、
かけがえのない大切な瞬間だと思うんです。
そんな大切な「今」という時間を、
・「許せない！」という復讐心に費やしたり
・「許されたい！」と、罪悪感に費やしたり
するのは、本当に勿体無いことだなと思います。
ゆにわ塾でも、こんな風に教わっています。
『自分を責めて罪悪感に浸っている時は、
大切な〝今〟を台無しにして生きている
ってことに気づかなくてはいけない。他人を責めている時も、
自分を責めている時も、
〝過去に囚われている〟ということ。でも、最も大切にしなければいけないのは、
〝現在、只今（ただいま）〟。』
過去に囚われず、今を大切にする。
そのためにも、自分も人も、
「許す！」というのが大切ですね！
僕らの命なんて、どうせ、
「いつか終わる小さな灯火」です。
どんな風に過ごしても、
どうせ皆んな最期が来る。
だからこそ、過去に囚われずに、
今を大切に生きていきましょう。
ということで、ここからは、いくつか
メールを取り上げさせていただきながら、
これまでの復習をしていけたら思います！
まずは、
Vol.12 人生が変わらない理由No.1「完璧主義」の乗り越え方と、しれっと力
に対していただいた感想メールです。
＝＝＝＝＝引用ここから＝＝＝＝＝
ひろつぐさん、こんばんは！
まいです。連日メルマガが読めて嬉しいです！
まずは、習慣化チャレンジお陰様で続いております！
「洗い物を翌日に持ち越さない」だけなんですが、たったこれだけの事でも自己肯定感が少し上がった気がします。
さて、今日のメルマガですが、タイムリー過ぎて笑ってしまいましたww
ひろつぐさんのメルマガに毎回返信すると
目標にしてましたがインプットしきれずに返信が滞っていました。もう少し内容まとまったら〜と思っていたら毎日届くメルマガ(いや、めっちゃ嬉しいですよ！)に「ヤバイ！！返信してない！！」
と焦る日々・・・「もう、今日は簡単でもいいから絶対返信するぞー！！」と思ってたところでした。
という訳でしれっと今返信を書いております。
さて、今回
「完璧主義は人生が変わらないNo.1」
という言葉が1番刺さりました。まさに！まさに！私じゃん！！
しかも無自覚で完璧主義を発動してました。
もはやこの思考がデフォルトなのかも
しれません・・・そんな自分を認め、許しながら
変化できる自分になっていきたいと思います。今日もありがとうございます！
簡単ですがこの辺で失礼します^ ^高橋まい
＝＝＝＝＝引用ここまで＝＝＝＝＝
しれっと返信、大事ですね！
完璧主義は、本当に、
人生が変わらない理由No.1だと感じますし、
僕自身も自分の課題でもあると感じるので、
完璧でない自分に許しを出してあげて、
一緒に乗り越えていけたらと思います。
「洗い物を翌日に持ち越さない」だけなんですが、
たったこれだけの事でも自己肯定感が少し上がった気がします。
この感覚もとっても大事ですよね。
洗い物って、やり始める前に、
「うわー今日は多いな、、面倒だな、、」
とか少し思ってしまったりしますが、
いざやると、気持ちもスッキリしますよね！
（これって基本なんでもそうですよね。。
お風呂も、入るまでは面倒なんですが、
入ってしまったらスッキリします！笑）
そして、そうやって、
「自分で決めたことを実際に実行する」
ことをコツコツ積み上げていくことで、
指数関数的にセルフイメージが上がっていきます。
僕も引き続き、毎日、
「朝起きたら１分だけ布団を整える」
というのも実践継続していますが、
そんな風に誰でもできるような小さなことを
いかに死ぬ気で命懸けで毎日実行できるか・・・
これが、運命の変わり目になりますね！
（誰でもできるような小さなことほど、
意外と誰もできてなかったりしますから!!）
小さなことほど、コツコツと。
習慣化して実践継続していきましょう！
次に、
Vol.11 自由と不自由の真理とインプットゾンビの末路
に対して頂いた感想メールです。
あつしさんから
＝＝＝＝＝引用ここから＝＝＝＝＝
ひろつぐさんこんばんは。今日のメルマガの視点のずらし方など
とても面白くて五条先生ー！！！
って、なりました(^^)また、インプットゾンビ
面白いなぁ。ほんとユーモラスだなぁと。自由と不自由はHGCの時も話に出ていたなぁと
懐かしく思いながらも、休みの日になると
自由だからこそ何もできない…まさにコレだわ…
そう思いながら読んでました。またアウトプットって、変なこと書いたら恥ずかしいなとか思うと書けなくなってしまうので、初速で書く勢いって大切ですよね。
20分以内にメルマガを書く縛りプレイみたいな（笑）
何書けばいいんだろうとか悩んでしまうとなかなか書けなくてそのまま終わってしまう。
せっかくの輝く瞬間を逃してしまいますもんね。
そういう光を腐らせると
インプットゾンビになるんだなぁと。セールスの話もありましたよね。
確かに絞るって大切でこちらから絞らないと
相手は自分でなかなか決めれないですもんね。また、逆に自分で決めたという
意思がないと続かないものありますよね！改めてアウトプットの重要性、習慣化、
自分で絞って決める大切さを感じました。今回も盛りだくさんの話
ありがとうございました。
＝＝＝＝＝引用ここまで＝＝＝＝＝
「休みの日になると
自由だからこそ何もできない」
これは本当あるあるですよね、、！
会社勤めをしている平日は、
「あー、もっと時間ほしい！！
時間があれば、あれやってこれやって、
これも進めて、ビジネスも進むのにー！」
と思ったりします。
でも、じゃあいざ休日になって
時間ができたとしても、
「今日は自由だ！！何しよっかなー
うん、まずは気分転換にYouTubeでも見よう♪
その後、ビジネスの作業もやるぞ〜！
・・・数時間後・・・
あれ？もうこんな時間？？
ビジネスの実践やらなきゃ！！
んー、でももう少しだけYouTube見てからにしよ…
・・・数時間後・・・
え？もう夜じゃん！！
結局今日１日、何も進まなかった。。
また明日から会社行かなきゃ。。」
みたいな感じで何もできなかったり。。汗
（僕自身もこれ何度も経験あります。笑）
ビジネスでも何でもそうですが、
やらない人のよくある主張の代表例として、
「時間がないからできないんです、、
会社を辞めて自由な時間ができれば
その分をビジネスに充てて成功できるのに！」
という言い訳があります。
（僕もこれ昔バイトしながらビジネスしてたときとか
毎日、何度も何度も思ってました、、汗）
でも、僕も、
こういう言い訳をしている内は、
人生が全然変わっていかなかったし、
当然ビジネスなんてうまくいかなかった。
「時間があればできる」と言う人は、
いざ時間があっても大抵できないし、
「体力があればできる」と言う人は、
いざ体力があっても大抵できないし、
「お金があればできる」と言う人は、
いざお金があっても大抵できないんです。
「〇〇があればできる」と言う人は、
その〇〇があってもできない。
それらはほぼ全て、
できない自分を守るための言い訳なんですね。
（僕自身、非常に耳が痛いことです…!!）
時間がない中で、体力がない中で、
お金がない中で、いかに取り組めるか。
そのためにも「習慣化」が大事なんですね！
習慣化されていることは、
・どれだけ時間がないときでも
・どれだけ疲れているときでも
・どれだけお金がないときでも
自然と自動的に体が動いてくれます。
時間がない中で、体力がない中で、
お金がない中で、取り組める人こそ、
いざ時間も体力もお金もできたときに、
大きなチャンスを掴むような動きができます。
良い未来を引き寄せられるような、
良い習慣をコツコツ作っていきましょう！
最後に、
Vol.10 ビジネス成功の究極の３ステップ
に対して頂いた感想メールです。
＝＝＝＝＝引用ここから＝＝＝＝＝
ひろつぐさん、おはようございます。
岩崎です。今しがた、昨晩のメルマガを読ませていただきました。
『コミュニティによって習慣が作られ、
習慣によってコミュニティが動く。』
言葉だけを見ると正直
「分かるような…分からないような…」という感覚でしたが“毎朝きちんと起きて仕事へ行き、働いてくる”
普段当たり前にやっていることが、コミュニティと習慣化そのものだとよく分かりました！むしろ当たり前すぎて気が付かないだけで、目が覚めてから眠るまでの間に
数え切れない習慣があるはずだと気がつきました。
先々月お会いさせて頂いた際
今なお、ビジネスの勉強をしようという気持ちがあることをお伝えしましたが
その時は根っこの部分に
「自分が自由になるために起業する」という気持ちが間違いなくありました。
-対価として報酬をいただく
-生活が楽になる
-人とのご縁が結ばれる
-日々に張り合いが生まれる
-生きるのは最高だと心から思える…こういうのって、自分のためより
誰かのため、人様のための行動を起こした結果として
自分に返ってくるものなんですね。
正直なところ、誰のためを思おうかと考えたとき
思い浮かべられる人が僕にはあまり多くありません。ですが、今このメッセージを書きながら
「それでも、もしいつか、疎遠になってしまっている父や母、兄弟たちに会った時…みんなの為に何か、なんでもいい、何か力になれる自分になりたい」
という気持ちが、火種ほどの小さな明るさですが生まれてきています。
三日坊主の代表格のような僕ですが
それでも日々、ちょっと挫けたときも自分を許してあげながら、習慣化に勤しんでいこうと思います。これまでのメルマガで教わったことも
何度も何度も繰り返しおさらいしないと、嘘みたいに忘れてしまうので少しずつでも、ひろつぐさんが始めてくれたこのコミュニティのエネルギーの一助となれるように
復習の習慣化もやっていきます。
先日Twitterでシェアしてくださった、西野さんがおっしゃっていた
・見て見ぬ振りをしない
・根に持たない
・被害者意識を持たないというのが、とてつもなく印象に残ったので
気付いた範囲で、できる範囲から自分の行動に落とし込んでいっています。難しいことが多いですが、土に埋まって見えない心の根っこの部分を
1度引っこ抜いて綺麗に洗ってあげる感覚で続けていけたらと思います。
今回も素敵な気づきをくださり、ありがとうございます！
こうしてひろつぐさんのメルマガへメッセージをお返しすることも
ひとつの習慣として少しずつ続けていけているので挫けても自分で自分を許しながら
一歩一歩進んでいきたいと思います。本当にありがとうございます！
今日も1日健やかで、穏やかな1日であるよう祈っています。(ご返信は不要です!)
＝＝＝＝＝引用ここまで＝＝＝＝＝
話題に挙げてくださった西野さんというのは、
ゆにわ塾の講師の１人でもある方なんですが、
時に熱くて、時に面白くて、僕も大好きな人です。
ゆにわ塾でもYouTubeでも、
僕もよく学ばさせていただいています。
西野さんは「ちっちゃな一善」という
YouTubeチャンネルで、
とても空気が澄んだ良い動画を
たくさん配信してらっしゃるので、
良ければぜひそちらもオススメです！
見るだけで心が洗われるような感覚になって、
気持ちが、明るく軽くあたたかくなりますよ！
そんな西野さんのYouTubeチャンネルの中に、
「性格が最悪になっていく人の習慣・３選」
という動画があります。
僕は常々、
「良い習慣を作りましょう！」
と言っていますが、
勿論、「良い習慣をつくる」ことも大切なんですが、
同時に「悪い習慣を辞める」ことも本当に大切です。
むしろ、実は悪い習慣を辞めることの方が、
人生を変えるインパクトが大きかったりします。
とても重要な気づき満載の動画ですので、
そちらもぜひ見てみてください！
▼「性格が最悪になっていく人の習慣・３選」
https://youtu.be/VjzZX3LCeR0
動画の中で、
１．見て見ぬ振りをしない
２．根に持たない
３．被害者意識を持たない
という習慣を辞めることの大切さを
西野さんが教えてくださっていますが、
２と３は、最近のこのメルマガコミュニティのテーマでもある
「許す」というお話にも通じていますね。
この西野さんの動画を見ることで
メルマガの理解もさらに深まると思うので、
ぜひそういう視点でも見てみてください。
ということで、
皆さんのメールをご紹介させていただきながら、
これまでの復習をさせていただきました！
岩崎さんも言ってくれているように、
人は繰り返し復習しないとどんどん忘れてしまうので、
復習の習慣化も一緒にやっていきましょう。
それでは！次回もお楽しみに！
P.S.
今回、最初にご紹介した、
「何が許せないの 何を許されたいの
いつか終わる小さな灯火」
という歌詞が入っている歌も、
YouTubeで無料で聴けますので、
良ければそちらも聴いてみてください♪
▼『Flare/BUMP OF CHICKEN』
https://youtu.be/pDFkg9L5wJY
とっても美しくて力強くて良い歌で、
こちらも心が洗われるような感覚になり
胸の奥の方がじんわりあたたかくなるような歌です。
続く「あなたのための月が見えるよ」
月には"暗闇を照らす優しさ"の意味があったり、満ち欠けによって姿を変える事から「成長の象徴」とも言われてるから「今回の失敗を糧に成長してこう」みたいなメッセージも感じた。欠けた月が満ちるように「失ったものを一緒に回復させてこう」の意味もあったり。
— ひろつぐ@感化屋 (@revetsugu) June 4, 2023
