どうも、ひろつぐです。
僕は子供の頃からお茶づけが大好きで、
その中でも特に最近ハマってるのが「梅茶漬け」。
この梅の酸っぱさが
何とも言えないんですよね。。
（食べるたびにいっつも
アゴの下のとこが「きゅうっ」ってなる）
今さっきちょうど食べてて
やっぱり感動的においしかったので、
この感動を伝えたくて
こうして書き始めてしまいました。
そうそう、僕が好きなのはこれですね！
お茶づけはおやつ感覚で食べれてしまうのだ
お茶づけの良いところってやっぱり
「簡単に作れる！」ってとこですよね。
何せ、ご飯にふりかけて
お湯を注げばいいだけですから♪
カップ麺並みに簡単！
いや、「３分待ち」という地獄の儀式もないから
カップ麺よりもお手軽！
お茶づけは僕いつも、
おやつ感覚で食べちゃいます。
変にドーナツとか食べちゃうより
お茶づけの方が体に良さそうですよね。
（週３でミスド食べてるお前がいうな）
ん？ご飯の用意が面倒？
ご飯はいつも多めに炊いておいて
冷凍しておくといいですよん。
炊きたてのご飯をすぐラップにくるんで
即冷凍庫にぶち込んでおくんです。
で、食べるときにはレンジでチン♪
そうすると、
美味しいご飯がすぐに食べられます（主婦か）
冷えは万病のもと！体を温めてパフォーマンスアップ
「冷えは万病のもと」
っていうのは、ほんとにその通りで
体を冷やさないように意識するだけで
パフォーマンスがかなり変わってきます。
体が冷えると心も冷えます。
寒くて手がかじかんでるときに
人を喜ばすことを考えろって言われても
だいぶ無理ありますからね。。
ざみー。。
どりあえずなんがあっだがいぼのー。。じぬー。。
（寒い。とりあえず何か温かいもの。しぬ。）
ってなって、人を喜ばすどころではないのです。
だから、こんな寒い時期こそ
お茶づけでも食べて温まろうじゃないか！
ってことです。
お茶づけの中でも、梅茶漬け。
ほんとおいしくておすすめです。
心も体もぽっかぽか。
頭寒足熱という最強の健康法
温めるで思い出したんですが、
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」
という健康法があってですね。
これがまたすごいんです。
簡単に言うと、字の通り
頭を冷やして、足を温める
という健康法なんですが、
これやるとかなり体調変わってきます。
なんというか、
体のエネルギーの絶対量が上がる
という感覚になります。これやると。
これにはちゃんと
自然の法則に基づいた原理があって、
例えば、天候で考えてみると、
温かい空気は上に昇ろうとする
冷たい空気は下に降りようとする
っていう性質がありますよね。
なので、人体も全く同じで、
足を温めることで下から上に
頭を冷やすことで上から下に
血流だったりエネルギーが流れて、
体内でエネルギー循環が起こるんです。
そうやって循環を起こすことで
どんどんエネルギーが上がって
やる気・元気が湧いてくるわけですね！
勉強や仕事でやる気が出なかったり
モチベーションが下がってしまう人は
体のエネルギーが落ちてます。。
なので、ぜひ頭寒足熱を試してみてください。
僕は家でパソコン仕事が多いんですが、
「よし、今日こそは頑張るぞ！」
と思いながらも、気づけばYouTubeを見てる。
というダメダメ野郎だったわけです。
でも、この頭寒足熱を意識し始めてから
かなり仕事にも集中できるようになりました。
足を温める超簡単な5つの方法
今は寒い時期なので、
単純に足を温めるだけでOKです。
足を温める方法としては
1.足のストレッチをする
2.足をマッサージする
3.軽くウォーキングする
4.なわとびをする
5.半身浴をする
などなどがおすすめですね！
僕も、やる気が出ないときは
とりあえず外に出て歩いたり
半身浴したりしてます。
まとめ
というわけで、
梅茶づけがうまい！温まる！！っていう話と
頭寒足熱でやる気が出る！という話でした。
お茶づけ食べて体の内側から温めて
ついでに足も温めて、活力チャージしましょう！
何をするにもまずは
自分自身のエネルギーを高めるところからです。
ではでは！
PS.
動画でもしゃべりました。
ブログに書いてない部分まで
詳しく話してたりするんで
ぜひ気軽に聞いてみてくださいな
